HIIT CARDIO 20 minutes

Tuto proposé par Laura Day JFIT //

Je vous propose un HIIT complet en 20 minutes :

1️⃣  quelques échauffements,

2️⃣  environ 15 minutes d’EXERCICES CARDIO !

Et pour les Super-Vaillants qui n’ont pas eu leur compte, un tour supplémentaire est possible !

Pour info, c’est un HIIT d’intensité moyenne car on a 30 secondes d’exercice et autant de récupération.